دنــــيـــــــــــتــــــــا الـــــــــــــحــــــــــــــــلـــــــــــوة

مــــــــــرحــــــــــبـــــــــــــــــا بــــــــكــــــــــــم فـــــــــــــى الـــمـــنـــتـــــدى
ســــــــــــــــعـــــــــــــدت كـــــــــثــــــــــــــيـــــــــرا بـــــــــــتـــــــــــشـــــــــــريــــــــفـــــــــكــــــم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

دنــــيـــــــــــتــــــــا الـــــــــــــحــــــــــــــــلـــــــــــوة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دنــــيـــــــــــتــــــــا الـــــــــــــحــــــــــــــــلـــــــــــوة

2 مشترك

تمارين الرقبه بالصور المتحركه

شريفه

شريفه: مشرف; عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 25/10/2010

مساهمة رقم 1

تمارين الرقبه بالصور المتحركه

مُساهمة من طرف شريفه الجمعة نوفمبر 26, 2010 2:08 pm

تمارين الرقبه بالصور المتحركه

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

الإنحناء إلى الأمام

الإنحناء إلى الخلف